Est-ce que l'EMS (électrostimulation) est efficace ?

EMSential - coach EMS à domicile

Vous avez entendu parler de l'électrostimulation en bien, ou en mal et vous vous posez la question de savoir si c'est vraiment efficace avant de vous lancer, la réponse est OUI, mais...

Mais voilà dans le monde du fitness, on aime vous proposer des recettes miracles, LA méthode ou l'outil qu'il faut essayer pour avoir son corps de rêve, il faut avouer que c'est vendeur.

Comme n'importe quel outil, lorsqu'il est mal utilisé le résultat n'est pas au rendez-vous. Personnellement je pourrais avoir la meilleure tronçonneuse du monde, ça ne ferais pas de moi un bon bucheron.

C'est pareil pour l'EMS, beaucoup de centres ont ouvert, avec des personnes simplement certifiés et non pas diplômés en tant que coach avec une carte professionnelle! Là est le problème, on ne plaisante pas avec la santé des gens, et il faut bien comprendre les mécanismes du corps humain pour bien se servir de cet outil, il est vrai très efficace! Personnellement j'ai eu des résultats très intéressant sur les retours de blessures de sportifs, sur des pubalgies, retour de grossesse, perte de poids et même sur de la prise de masse !

MAIS je n'ai pas utilisé les mêmes protocoles sur chacun de mes clients, j'ai écouté leur problème, essayer de comprendre les mécanismes d'apparitions, les motivations, etc... Chaque humain est différent, à son propre environnement et ses propres capacités, il est important donc de proposer des solutions adaptées à chacun et ne pas appliquer pas une recette toute faite bêtement!

Aussi, comme n'importe quelle activité, vous ne progresserez pas sans efforts, les séances sont intenses, mais si vous êtes bien accompagné, cela sera fait avec progressivité et pédagogie. Depuis que je suis à mon compte, je peux bien mieux accompagner mes clients, car il n'y a pas de roulement comme dans un centre. Je sais où en est mon client dans sa progression, ce qu'il a fait la dernière séance. Là aussi c'est un plus, le suivi permet de progresser plus rapidement.

Enfin, comme n'importe quelle activité, il faut de la régularité, et lorsque on ne s'entraine pas, on finit par régresser, encore une fois, les méthodes miracle ne sont que du marketing, ça n'existe pas!

Donc oui l'EMS est efficace Si et seulement si le coach en EMS est diplômé et certifié, qu'il maitrise les effets des différentes fréquences d'utilisation, et qu'il est une connaissance du corps humain.

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